NALONE - YANY BEADS CHINESE BALLS

تمارين كيجل الرائدة للصحة والمتعة.

نالون ياني™ هي نظام تمارين كيجل الأكثر مبيعًا في العالم.

مصنوعة لأول مرة من الألومنيوم، مما يضمن نظافة مثالية 100% وأمانًا للجسم.

• تشمل مجموعتين قابلتين للتبديل، فقط مع نالون ياني ستحصلين على تقوية لعضلات قاع الحوض وستكسبين جودة أفضل في حياتك الجنسية.

توفر نسخة ياني الأنيقة من كرات 'بن وا' الكلاسيكية للمستخدمات هزات أطول أمدًا وأكثر شدة وأسهل تحقيقًا، وتقلل من خطر الإصابة بسلس البول ومشاكل قاع الحوض الأخرى، كما تساعد على استعادة المرونة والشد بسرعة بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، فهي نظام تمارين كيجل الوحيد الذي يسمح لك بمزج الأوزان ومطابقتها.

تتضمن كل مجموعة أربع كرات بوزن 30 غرامًا (ذهبية) وكرتين بوزن 40 غرامًا (زرقاء)، ويمكن دمجها بفضل الموصل السيليكوني لإنشاء روتينات تمارين مخصصة.

1. نظفي قبل الاستخدام

2. ضعي مادة تشحيم ذات أساس مائي قبل الاستخدام

3. الخطوة 1: أفرغي المثانة قبل إدخال الكرات في المهبل. الخطوة 2: أدخلي كرة واحدة في كل مرة. تُدخل بطريقة مشابهة للسدادات القطنية المهبلية. إذا واجهتِ صعوبة في إدخالها، ارفعي إحدى ساقيك أو استلقي لإدخالها. أبقِ الخرزة السيليكونية خارج الجسم لتسهيل إزالة الكرة. الخطوة 3: لإبقاء الكرات داخل المهبل، قومي بشد عضلات ساقيك ثم عضلات قاع الحوض (PC). انظري الرسم البياني أدناه: الخطوة 4: يجب إبقاء كرات كيجل داخل المهبل لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا لتقوية عضلات قاع الحوض. للحصول على نتيجة أفضل، يُنصح بتركها لفترة أطول.

نصائح الاستخدام

ابدئي دائمًا بأصغر كرة ومارسي التمرين لمدة 15 دقيقة. يمكنك إضافة 5 دقائق يوميًا حتى تصلين إلى 30 دقيقة في الجلسة الواحدة.

الخطة التدريبية المقترحة

• • الأسبوع 1 – كرة ذهبية واحدة بوزن 30 غرامًا
• • الأسبوع 2 – كرة زرقاء واحدة بوزن 40 غرامًا
• • الأسبوعان 3 و4 – ادمجي كرتين ذهبيتين بوزن 30 غرامًا
• • الأسبوعان 5 و6 – ادمجي كرة ذهبية واحدة بوزن 30 غرامًا مع كرة زرقاء واحدة بوزن 40 غرامًا
• • الأسبوعان 7 و8 – ادمجي كرتين ذهبيتين بوزن 40 غرامًا

تحذيرات

◆ لا تستخدمي أثناء الحمل أو الدورة الشهرية

◆ قد تشعرين بعدم الراحة في اليوم الأول من الاستخدام، حتى يعتاد جسمك على التمرين البدني.

◆ إذا استمر عدم الراحة أو واجهتِ أي آثار جانبية أخرى، توقفي عن استخدام الكرات واستشيري طبيبك. مصنوعة من أجود أنواع السيليكون

فتح علبة منتجات نالون هو ضمان للجودة. كل منتج مغلف في علبة بيضاء صلبة أنيقة وفريدة، وستجدين بداخلها

• كرات ياني
• غطاء من الساتان
• ضمان لمدة عام واحد
• دليل المستخدم
• تعليمات الاستخدام